Vežbanje smanjuje rizik od srčanih oboljenja i poboljšava mentalno zdravlje
Kako vežbanje pomaže da vaše srce bude zdravo? Koliko vežbanja vam je potrebno? I koje vrste vežbi treba da radite? Sva važna pitanja i odgovori na...
Kako vežbanje pomaže da vaše srce bude zdravo? Koliko vežbanja vam je potrebno? I koje vrste vežbi treba da radite? Sva važna pitanja i odgovori na...
Ovi saveti mogu da pomognu da se smanji nivo lošeg holesterola. Važno je ih ubacite u svakodnevnu ishranu. Svaka od njih sadrži vredne nutrijente k...
Hibiskus je povezan sa mnogim mogućim zdravstvenim prednostima. Može pomoći u gubitku težine, poboljšati zdravlje srca i jetre, pa čak i pomoći ...
Crnooki pasulje je neverovatno bogat hranljivim materijama, sadrži dosta vlakana i proteina. Takođe su dobar izvor nekoliko važnih mikronutrijenata...
Postoje brojne nutritivne prednosti kikirikija, jer su odličan izvor biljnih proteina, vlakana i mnogih ključnih vitamina i minerala. Oni mogu pomo...
Ovaj cvetni čaj je popularan u Kini. Zahvaljujući jednjenjima kao što su flavanoli i seskviterpenoidi, imaju mnoge efekte protiv starenja i mogu po...
Ples je i te kako dobar za zdravlje. On je zabavan, opuštajući i koristi vašem fizičkom, menatalnom i emocionalnom zdravlju - mogućnosti su zaista ...
Kora jabuke na neverovatne načine može da poboljša kvalitet života. Prepuna antioksidansa, vitamina i vlakana, donosi brojne zdravstvene prednosti....
Crno vino donosi mnoge zdravstvene benefite. Ali, ne treba preterivati jer se može uživati i u samo jednoj čaši. Za proizvodnju crnog vina, vina...
Iako mnogi smatraju pasulj skromnim jelom, nauka je dokazala suprotno. Ova zrna mogu da poboljšaju zdravlje srca i smanje rizik od određenioh vrsta...
Jabuka ima impresivne zdravstvene prednosti. Ne samo da smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, već može pomoći i u mršavljenju. Jabuka je v...
Naučne studije otkrivaju da je alga spirulina izuzetno dobra za zdravlje srca jer snižava holesterol i trigliceride. Ako tražite hranu koja priro...
Kiseli kupus je bogat izvor probiotika i vitamina. Poboljšava varenje, jača imunitet, eliminiše stres i još mnogo toga... Kiseli kupus je vrsta f...
Poslednjih godina niz studija je potvrdio da dunja može da pomogne u slučaju raznih zdravstvenih problema – od regulisanja stolice do zdravlja srca...
Jedan od primarnih saveta za zdravo srce je da pazite na to šta jedete Ako želite da imate zdravo srce, onda obratite pažnju na vaš svakodnevni ...
Jedite ove zelene štapiće da biste smršali, poboljšali kardiovaskularno zdravlje i ojačali imunitet Špargla je od davnina prepoznata kao lekovit...
Saznajte koje se benefite za zdravlje donosi voda s cimetom na prazan stomak Cimet poseduje antiinflamatorno, antikancerogeno, antioksidativno i...
Ovaj mikronutrijent ima vitalnu ulogu za kardiovaskularno zdravlje, poboljšava kognitivne sposobnosti i smanjuje rizik od teških oboljenja Sazn...
Šta se dešava kada svakodnevno pijete sok od cvekle sa visokim krvnim pritiskom? Da li ste znali da pijenje soka od cvekle može pomoći u slučaju...
Otrkijte o kavoj ishrani se radi i kako može da pomogne u prevenciji ove bolesti MIND dijeta predstavlja hibrid mediteranske ishrane i DA...