Šta je disanje u kutiji? Kako ova tehnike deluje na telo i koje blagodeti donosi?
Disanje u kutiji je veopma popularna i jednostavna vežba koja donosi mnoge blagodeti za telo - počev od opuštanja, poboljšanja koncetracije, disanj...
Disanje u kutiji je veopma popularna i jednostavna vežba koja donosi mnoge blagodeti za telo - počev od opuštanja, poboljšanja koncetracije, disanj...
Iako mnoge osobe započinju dan šoljicom kafe ili proveravaju svoju e-poštu, terapija muzikom je bolja opcija jer donosi toliko benefita za ceo orga...
Stres, depresija i anksioznost mogu ne samo prouzrokovati bolove nego i nakom dužeg vremena ugroziti kičmu kroz različite fiziološke mehanizme, kao...
Sati i sati ispred monitora, previše obaveza i nedostatak vremena su predispozicije za stres i glavobolju. Otkrijte kako ajurvedska masaža glave mo...
Poremećaji štitne žlezde postali su izuzetno česti u današnje vreme. Osim genetske predispozicije, postoji još mnogo spoljnih faktora koji poveća...
Nedeljna anksioznost se javlja kod mnogih osoba. To se naročito javlja kod onih koji imaju zahtevne, stresne i odgovorne poslove. Saznajte kako ovi...
Duboko disanje je odlična praksa koja može da donese brojne zdravstvene prednosti. Ono što je najvažnije je da pomaže u upravljaju stresom koji je ...
Mnogima je dan na poslu ispunjen napetim trenucima i nerviranjem. Ako se pitate kako da rešite problem, onda ste na pravom mestu. Ove metode će vam...
Iako još uvek nije u potpunosti shvaćeno kako funkcioniše i koliko bi mogao biti efikasan, ASMR „okidači“, odnosno određeni zvuci mogu potencijaln...
Saznajte kakve su veze između depresije i viška kilograma. Naučnici otrkivaju koji to faktori utiču na to da postanete gojazni. Saznajte kako mogu ...
On utiče na telo - od mozga do stomaka. Srećom, postoji mnogo toga što možete da učinite i pobedite stres i to na prirodan način. Cilj je opušte...
Poslednjih godina, posebno u Japanu, provođenje vremena u šumama, odnosno šumsko kupanje postalo je velnes trend. Nedavna meta-analiza istražuje da...
Dnevnik snova može vam pomoći da ih analizirate, da se oslobodite nagomilanih emocija, stresa i strahova. Ova metoda poboljšava samosvest i svesn...
Božur, poznat po svojoj zadivljujućoj lepoti i vekovnoj istoriji. Osim svoje estetske privlačnosti, nudi mnoštvo zdravsvenih prednosti. Otkrijte ...
Brzo rešenje za energiju se često traži u obliku energetskih napitaka. Međutim, jabukovo sirće može biti jednako moćno i efikasno u povećanju ni...
Ove vežbe disanja će vam pomoći da se opustite, eliminišete stres i odagnate loše misli pre nego što krenete na spavanje. Dobijanje prave količine...
Anksioznost pogađa milione širom sveta. Naučne studije su dokazale da esencijalna ulja mogu da opuste i poboljšaju mentalno blagostanje. Budući da...
Migrena koju prati iscrpljući bol, po rečima stručnjaka može da bude izazvana i vremenskim fluktuacijama. Neke preventivne mere mogu da pomognu. ...
Hronični stres može negativno uticati na raspoloženje, imuni i probavni sistem, kao i na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Stres pokreć...
Magnezijum bisglicinat je u uštini prirodni antistresni agens ako želite da se rešite anksioznosti i umora Magnezijum učestvuje u mnogim metabol...