Skloni ste napadima panike? Obuzdajte ih pomoću ove 3 jednostavne tehnike
Ako ste skloni napadima panike, ne brinite, niste sami. Možete koristiti jednostavne i efikasne tehnike da obuzdate ove epizode i povratite kon...
5 jednostavnih meditacija koje će vam brzo povratiti unutrašnji mir
Ove jednostavne meditacije možete da radite bilo kada i bilo gde - a rezultati su sjajni. Potrebno je samo da odvojite nekoliko minuta da povratite...
Recept za mlečnu kupku i mesečev ritual: Sjajan način da se opustite i zablistate
Donosimo vam sjajan način da se opustite i uživate. Pripremite sebi ovu magičnu mesečevu kupku i podarite sebi nezaboravne trenutke. Zato, sledite ...
Šta je disanje u kutiji? Kako ova tehnike deluje na telo i koje blagodeti donosi?
Disanje u kutiji je veopma popularna i jednostavna vežba koja donosi mnoge blagodeti za telo - počev od opuštanja, poboljšanja koncetracije, disanj...
Zašto je dekstruktivno preterano razmišljanje i kako da izađete iz tog začaranog kruga?
Preterano razmišljanje, često neizrečeni aspekt stresa i anksioznosti, manifestuje se kroz simptome kao što su odugovlačenje, samokritičnost i stal...
Ajurvedska masaža glave: Evo šta možete da uradite za sebe da se opustite
Sati i sati ispred monitora, previše obaveza i nedostatak vremena su predispozicije za stres i glavobolju. Otkrijte kako ajurvedska masaža glave mo...
Pet metoda koje će vam pomoći da se potpuno oslobodite od stresa nakon posla
Mnogima je dan na poslu ispunjen napetim trenucima i nerviranjem. Ako se pitate kako da rešite problem, onda ste na pravom mestu. Ove metode će vam...
Tehnike isceljenja: Nekoliko metoda koje će vam pomoći da sačuvate zdravlje
Ove jednostavne tehnike isceljenja pomoći će vam da lakše izgurate dan - da se zaštitite od stresa, relaksirate, napunite enerijom. Ovo je sjajan v...
Ovaj cvetni čaj štiti kožu, srce, mozak, podiže energiju i fokus
Ovaj cvetni čaj je popularan u Kini. Zahvaljujući jednjenjima kao što su flavanoli i seskviterpenoidi, imaju mnoge efekte protiv starenja i mogu po...
ASMR: Šta je autonomni senzorni meridijanski odgovor i kako deluje na telo?
Iako još uvek nije u potpunosti shvaćeno kako funkcioniše i koliko bi mogao biti efikasan, ASMR „okidači“, odnosno određeni zvuci mogu potencijaln...
Uzemljenje: Meditacija koja pomaže u oslobađanju od stresa i jačanju fokusa
Šta je uzemljenje i kako može pomoći? Naučite o jednostavnoj tehnici meditacije koja pomaže da upravljate stresom i ponovo se povežete sa sadašnjo...
Evo kako da pobedite stres prirodnim putem i živite punim plućima
On utiče na telo - od mozga do stomaka. Srećom, postoji mnogo toga što možete da učinite i pobedite stres i to na prirodan način. Cilj je opušte...
Feng šui položaj kreveta: Neka spavaća soba postane oaza opuštanja
Feng šui položaj kreveta je ključna stvar u spavaćoj sobi. Saznajte kako da osigurate kvalitetan san i nežnu energiju koja će vas opustiti i regen...
Šest joga poza koje mogu pobljšati seksualni život: Detaljno uputstvo za svaku asanu
Ispostavilo se da joga može poboljšati vaš seksualni život na više načina. I, pre nego što vas uplaše misli o komplikovanom poziranju u stilu Kama ...
Da li ste stalno pod stresom i ne možete da zaspite? Najbolje vežbe disanja koje će vas opustiti pre spavanja
Ove vežbe disanja će vam pomoći da se opustite, eliminišete stres i odagnate loše misli pre nego što krenete na spavanje. Dobijanje prave količine...
Esencijalna ulja za anksioznost
Anksioznost pogađa milione širom sveta. Naučne studije su dokazale da esencijalna ulja mogu da opuste i poboljšaju mentalno blagostanje. Budući da...
Aromaterapija: Primena esencijalnih ulja
Iako aromaterapija može ponuditi različite zdravstvene pogodnosti, njihova zloupotreba može učiniti više štete nego koristi Aromaterapija je moćna...
ČAJEVI KOJI UBLAŽAVAJU PROMENE RASPOLOŽENJA
Za opuštanje, koncentraciju ili za regulisanje promena raspoloženja postoji čaj za svako raspoloženje Jednostavna šolja čaja može ubla...
Jasmin vraća mladost
U Ajurvedi, jasmin ili "kraljica noći" je dugo bio slavljen zbog svojih terapeutskih svojstava Jasmin, osim svog očaravajućeg mirisa bogat je an...
POPODNEVNA KRATKA DREMKA JE DOBRA ZA ZDRAVLJE
Kada se vratite s posla obavezno odspavajte, ali ne duže od pola sata Imate mnogo obaveza posle podne, a već ste iscrpljeni? Nema problem...
Loading ...