Zaboravite na rizgorozne dijete koje obećavaju brz uspeh. Samo postepeno mršavljenje daje dugoročne rezultate i ne narušava zdravlje. Dakle, pre svega je potrebno imati dovoljno strpljenja i ne očekivati rezultate preko noći. Osim toga, budite veoma pažljivi kad je reč o pilulama i raznim suplementima za mršavljenje.
Dobar deo njih može ozbiljno da ugrozi zdravlje, a naročito da ošteti jetru. Pritom, diskutabilna je i kontrola tih proizvoda – na tržištu može da se nađe sve i svašta. Budući da je zatvor prateći problem gojaznosti, mnoge osobe koriste koru krušine i senu kako bi ubrzale rad creva. Međutim, ako se upotrebljavaju samostalno ili u dužem periodu, ove biljke mogu da oštete sluzokožu creva i naprave još veći problem od onog zbog koga su počele da se koriste. Prirodni preprati koji slede zaista mogu da podstaknu mršavljenje, samo ih treba koristiti redovno i duže vreme. I pod uslovom da promenite režim ishrane – bez toga nema uspeha.
LIMUNADA S BIBEROM
U čašu tople vode sipati sok od pola limuna, prstohvat mlevenog crnog bibera, prstohvat ljute papričice i kašičicu domaćeg meda. Dobro promešati i popiti pola sata pre doručka. Ponavljati svakodnevno tokom mesec dana.
U čemu je tajna: Ovaj napitak ubrzava metabolizam i podstiče izbacivanje toksina iz organizma, a samim tim ubrzava i proces mršavljenja.
AROMATIČNI ČAJ
Pomešati po 25 g matičnjaka, kamilice i majčine dušice pa 2 kašike mešavine preliti sa 5 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji pola sata. Procediti i piti u toku dana.
U čemu je tajna: Navedene biljke ne utiču direktno na mršavljenje, već na jedan od ključnih faktora koji uzrokuju gojaznost, a to je stres. U stresnim situacijama telo luči veće količine kortizola, hormona koji direktno utiče na metabolizam, nivo šećera u krvi i taloženje masnih naslaga. Osim toga, nemali broj osoba protiv stresa se bori i nekontrolisanim konzumiranjem slatkiša i raznih grickalica, tj. namirnicama koje vode u gojaznost
VIŠE PROČITAJTE U NOVOM BROJU MAGAZINA LEKOVITO BILJE!
