Problemi sa kojima se svakodnevno suočavamo i te kako ugrožavaju naše zdravlje, pa je veoma važno pronaći adekvatan ”izduvni ventil”. Verovatno ne postoji osoba koja ne živi ”pod pritiskom”. Ukoliko su stresne situacije svakodnevna pojava, mogu ozbiljno ugroziti zdravlje, a neki od simptoma jesu glavobolja, nesanica, nervoza, probavne tegobe, povišen krvni pritisak, pojačan apetit, smanjena radna sposobnost... U suštini, stres je odgovor organizma na nešto što se doživljava kao napad ili pritisak, a uzrokuje ga širok spektar raznih situacija, od porodičnih svađa, preko otkaza ili razvoda, no najtežim se smatra smrt bliskog člana porodice. Stres je, u stvari, alarm za deo mozga – hipotalamus, koji preko svojih posrednika šalje poruku hipofizi da ubrza produkciju hormona koji pojačavaju rad drugih endokrinih žlezda. Aktiviranjem hipofize i nadbubrežne žlezde pojačano se proizvode hormoni stresa kortizol i adrenalin, dok se pokretanjem hipofize i štitne žlezde stvara više tiroidnih hormona. Stimulacija hipofize utiče i na rad polnih žlezda i remeti se lučenje estrogena i testosterona.
STRES TEST
Reakcije organizma
Naučnici su uspeli da utvrde kako pojedini sistemi organa reaguju na stresne situacije, što može biti putokaz
za izbor konkretne terapije koja će sprečiti ozbiljnije zdravstvene tegobe.
Kada smo pod stresom, simpatički nervni sistem stimuliše nadbubrežnu žlezdu, koja onda proizvodi hormone epinefrin (adrenalin) i kortizol. Konstantno visok nivo ovih hormona utiče na pamćenje i sposobnost učenja i povećati sklonost ka depresivnim raspoloženjima.
Pomoć iz prirode
Nana, kamilica i matičnjak
Pomešati po kašiku sitno iseckanog lista nane, cveta kamilice i lista matičnjaka izručiti u 7 dl ključale vode. Poklopiti i ostaviti da odstoji dva sata, a zatim procediti, zasladiti medom i piti po 2 dl pre doručka, ručka i večere.
Peršun i bosiljak
Pomešati po kašiku sitno iseckanog peršunovog lista, lista i cveta sapunjače (Saponaria officinalis) i lista i cveta bosiljka. Mešavinu sipati u 7 dl ključale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji dva sata. Nakon toga procediti, zasladiti medom i piti po 2 dl, tri puta dnevno pre glavnih obroka.
Odoljen, celer i imela
U 7 dl ključale vode staviti po kašiku iseckanog rizoma odoljena, rizoma sa korenom celera i lista imele sa topole ili kruške. Poklopiti mešavinu i ostaviti da odstoji dva sata izvan šporeta, potom procediti, zasladiti medom i piti po 2 dl pre doručka, ručka i večere.
Zlatnica i majčina dušica
Pomešati dve kašike sitno iseckanog lista i cveta zlatnice i po kašiku lista i cveta majčine dušice, korena celera i rizoma, lista i cveta dan i noć, pa sve preliti sa 1 l ključalog vina. Ostaviti da odstoji poklopljeno dva sata, procediti, zasladiti medom i piti 0,5 dl na svaki sat.
JOŠ SJAJNIH SAVETA PRONAĆI ČETE U MAGAZINU LEKOVITO BILJE, SVAKOG 25. U MESECU!
Stare brojeve možete kupiti na sajtu NOVINARNICA
