Verovatno ne postoji osoba koja u nekom periodu ne oseća izraženu želju za određenom namirnicom (pod pretpostavkom da je to fizička, a ne emocionalna žudnja za hranom). Ukoliko pažljivo oslušnemo šta nam to telo poručuje, možemo otkriti i koja mu hranljiva materija nedostaje. Naime, “ako biste ubili za štanglu čokolade”, možda vašem telu nedostaje magnezijum koji se može nadoknaditi i konzumiranjem oraha, semenki, ribe i lisnatog povrća. Žudnja za sirom često ukazuje na nedostatak masnih kiselina, što je uobičajeno kod većine ljudi, a potrebe se mogu zadovoljiti i uzimanjem lanenog ulja.
Jede vam se sir? Nedostaju vam masne kiseline!
previous post
