Lekovito bilje
  • Novosti
  • LB Novi broj
  • Fitoterapija
  • Biljka meseca
  • Intervju
  • Mala kućna apoteka
  • LB Jelovnik
  • Saveti
Biljka meseca
Top-biljke protiv infekcija
Cikorija i preslica ublažavaju cirozu jetre
JAREBIKA pročišćava krv
Sok od cvekle jača organizam
Pistaći čuvaju srce
PARADAJZ čuvar vitalnosti
KAKO SE PRAVI KLEKOVAČA
RUZMARIN POMAŽE U SLUČAJU HIPOTENZIJE
PIREVINA (Agropyron repens)
LINCURA (Gentiana lutea)

Lekovito bilje

  • Novosti
  • LB Novi broj
  • Fitoterapija
  • Biljka meseca
  • Intervju
  • Mala kućna apoteka
  • LB Jelovnik
  • Saveti
Mala kućna apoteka

Započnite na vreme borbu sa “pomorandžinom korom”

 

Celulit, neestetske grudvice na butinama, bokovima i stomaku, noćna su mora ogromnog broja žena. Ovaj problem može se rešiti promenom načina ishrane, masažom i prirodnim preparatima

Celulit nastaje kao posledica nakupljanja masnoće i viška vode u vezivnom tkivu neposredno ispod kože, a najčešće se javlja na zadnjici, butinama i stomaku.

Gotovo 90% žena ima celulit, što znači da od njega nisu pošteđene ni mršave osobe, a pretpostavlja se da osim naslednog faktora, u formiranju neestetskih grudvica veoma važnu ulogu igraju hormoni, posebno estrogen, ali i insulin, kateholamin, adrenalin i prolaktin.

Nastanak “pomorandžine kore” uzrokuju i slaba krvna i limfna cirkulacija, način ishrane (previše masti i soli), nedostatak fizičke aktivnosti, nošenje uzane odeće i stres.

Pravilna ishrana

Esencijalne masne kiseline pomažu jačanje vezivnog tkiva oko masnih ćelija i tako smanjuju celulit, a osim toga razgrađuju masnoću, snižavaju holesterol i trigliceride u krvi. Ukoliko se kombinuju sa lecitinom (materijom koja jača kožu), dolazi do značajne redukcije “pomorandžine kore”.

U namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama spadaju riba iz hladnih voda (losos, pastrmka), jezgrasto voće (orasi, bademi) i maslinovo ulje, dok su dobar izvor lecitina soja, karfiol, spanać, pomorandže i paradajz. Zadržavanje vode u telu jedan je od glavnih uzročnika pojave celulita.

Pošto proteini sadrže albumin, supstancu koja apsorbuje višak tečnosti u organizmu, preporučljivo je konzumirati namirnice poput ribe, živinskog mesa, pasulja, ćuretine ili tofua, jer obezbeđuju organizmu neophodnu količinu proteina.

Pijte što više tečnosti

Stručnjaci savetuju da se u organizam unosi od šest do osam čaša vode dnevno, kako bi se podstaklo izbacivanje toksina i natrijuma – glavnog uzročnika zadržavanja vode u telu i stvaranja celulita.

Kao zamena mogu se konzumirati zdravi napici poput zelenog čaja koji je odlično sredstvo protiv celulita jer sadrži teobromin i kofein (oslobađaju masti zarobljene u koži, nakon čega one sagorevaju). Osim toga, deluje diuretski, a ukoliko se pije uz obrok, smanjuje apsorpciju masti iz hrane. Čajevi od maslačka, lipe, sene i zove takođe pospešuju topljenje masnih naslaga.

Masaža

Masiranje delova tela na kojima se nakuplja najveća količina celulita, razgrađuje grudvice masnog tkiva i sprečava zadržavanje tečnosti. S obzirom na to da je “pomorandžina kora” locirana od tri do pet milimetara ispod površine kože, u vezivnom tkivu, nema potrebe za grubim pritiskanjem, jer to može oštetiti krvne sudove i uzrokovati pojavu modrica

. Ulje, tonik ili kreme za masažu treba naneti na dlanove i umasirati laganim kružnim pokretima u područja zahvaćena celulitom. Da bi ovaj tretman bio uspešniji, masažu je neophodno izvoditi najmanje tri puta nedeljno, ali najbolje bi bilo primenjivati je svakodnevno.

Dobar efekat postići ćete i ako najugroženije delove tela premažete adekvatnim uljem ili gelom i umotate ih u PVC foliju. Na ovaj način izbacuje se višak tečnosti, omekšavaju potkožne masne naslage i podstiče cirkulacija. NAPOMENA: U slučaju proširenih vena, iritacije kože, ekcema ili visokog krvnog pritiska, ne preporučuje se anticelulit masaža.

RECEPTI :

* Čaj protiv celulita: pomešati po 2 prstohvata mirođije, pirevine i lipe, pa kuvati 10 minuta u 1/2 l vode, a zatim procediti i piti tokom dana. * Čaj od lipe Kuvati 5 prstohvata lipe u 1/2 l vode 10 minuta, zatim procediti i piti čaj nekoliko puta u toku dana.

*  Pakovanje od divljeg kestena : Divlji kesten kuvati u vodi dok ne omekša, a zatim ga oljuštiti i izgnječiti kako bi postao kašast. Smesu naneti na mesta zahvaćena celulitom, ostaviti da deluje jedan sat, pa sprati hladnom vodom. Pakovanje koristiti jednom nedeljno.

OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…

Započnite na vreme borbu sa “pomorandžinom korom” was last modified: November 27th, 2013 by dijana
čajevicelulitishranaoblozi
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Aromaterapija i lekoviti čajevi- moćni tandem protiv depresije
next post
Lekovita jela od azuki pasulja

Pogledajte obavezno i ovo

Kako prepoznati i lečiti hronični umor?

DIVLJI ORIGANO

Uvećana slezina: mlado vino ubrzava oporavak

Trudnoća: oprezno sa lekovitim biljem!

Aromatična žalfija smiruje upalu desni

Melem od nevena uklanja proširene kapilare

Najbolji biljni melemi za proširene vene

Napravite sami lekovite meleme

Ledene obloge protiv podočnjaka oko očiju

Lekovite trave protiv hroničnog bola


1 comment

Sabina Groso 09/04/2012 at 18:54

Mislim da je ovo jako pametna stranica.Za nas koji imamo viska kilograma.Odlucila sam da cu slusati vase savjete i pratii vas rad.Ocekujem nove recepte za gubitak kilograma.pozz.

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Najnovije na sajtu

  • Zašto ne možemo bez vitamina B-kompleksa

  • Raž – žitarica broj jedan!

  • Krema od divljeg kestena za popucale kapilare

  • Napravite sami pastu za zube

  • Recite zbogom strijama i celulitu

  • Pobedite alergiju pomoću prirodnih antihistaminika

  • Rogač čisti creva

  • Ružina vodica i belance – prirodni lifting za vrat i dekolte

  • Kako sprečiti opadanje kose?

  • Šta jesti nakon operacije

Biljka nedelje

  • Top-biljke protiv infekcija

  • Cikorija i preslica ublažavaju cirozu jetre

  • JAREBIKA pročišćava krv

  • Sok od cvekle jača organizam

  • Pistaći čuvaju srce

Najpopularnije na sajtu!

  • Travke ublažavaju KOLITIS

  • PROBLEMI SA KIČMOM: Prirodni melemi za DISKUS HERNIJU

  • Ulje od lovora ublažava otok limfnih žlezda

  • Napravite sami pastu za zube

  • Krema od divljeg kestena za popucale kapilare

  • Facebook
  • RSS
Footer Logo

@2016 - lekovito bilje. All Right Reserved. Designed and Developed by Color Press Group


Back To Top