Oblozi od komorača, različka, peršuna, kamilice, pelina i čička otklanjaju otoke, crvenilo, peckanje i bolove u očima
Nekvalitetan san, dugo sedenje za računarom ili pred televizorom, mnogo čitanja, boravak u zadimljenim prostorijama i izložanost jakom svetlu, pre ili kasnije, dovodi do zamora očiju koje je praćeno neprijatnim simptomima – bolovima, crvenilom i peckanjem (usled isušivanja prirodnog sloja suza, čija je uloga da štiti oko). Kapci postaju teški, oči mutne, a koža u području oko očiju poprima umoran izgled.
Delujte preventivno
*Prilikom rada na računaru, treba obratiti pažnju na osvetljenje. Trebalo bi da svetlo (bilo da je prirodno ili veštačko) dolazi sa leve strane. Svakih sat vremena treba napraviti pauzu i odvojiti pogled od monitora. Preporučuje se i češće treptanje. Na taj način, oko se vlaži suzama koje predstavljaju prirodnu zaštitu od infekcija i koja održava vlažnost oka, što sprečava zamor.
*Osobe koje dugo čitaju, s vremena na vreme, treba da odvoje pogled od knjige i da ga fokusiraju na neku udaljenu tačku. Dobro je povremeno sklopiti kapke.
* Televizijski program ne treba gledati u sasvim zamračenoj prostoriji. Mnogo je bolje da u pozadini bude neko, makar i najslabije osvetljenje. Oči ne smeju da budu neprekidno fiksirane za ekran.
Ishrana
Za održavanje funkcije i zdravlja očiju neophodni su određeni vitamini i minerali.
Istraživanja su pokazala da osobe koje imaju problema s očima, promene mogu ublažiti konzumiranjem namirnica koje sadrže cink, selen, vitamin A, C i vitamin E.
Recepti:
Komorač
Sveži komorač usitniti i pomešati sa naribanim sirovim krompirom. Oči prekriti gazom i na nju staviti unapred pripremljenu mešavinu. Ostaviti da djeluje 10 minuta. Ovaj oblog idealan je za umorne i upaljene oči.
Različak
Mlakim čajem različka ispirati oči ili u njega namočiti blaznice od vate i staviti ih na oči kao oblog. Pomaže u slučaju upale i crvenila očiju i otečenosti očnih kapaka.
Peršun
Kombinovana terapija oblozima i sokom od peršuna uspešno otklanja crvenilo i otoke.
U 3 dl vode staviti 2 kašike isitnjenog peršunovog lista. Kuvati 2-3 minuta. Kada se ohladi, procediti kroz sterilnu gazu. Ovim čajem ispirati oči više puta dnevno, a uveče staviti oblog od peršuna. Usitniti 5 g listova peršuna i ostaviti ih da puste sok. Namočiti komadiće vate i staviti ih na očne kapke. Držati desetak minuta.
JOŠ SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA LEKOVITO BILJE!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Lekovito-bilje
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
