“Blago popodnevno sunce krepi mi dušu i telo, a šetnja pored reke neverovatno me opušta. Veliki sam pobornik zdrave ishrane i fitoterapije”, kaže Jelena
Jelena Vesković, glumica i voditeljka emisije “Granica”, koja se emituje na TV Happy, kaže da zdravstvene probleme najpre rešava pomoću bilja, dok “hemiju” uključuje samo onda kada je baš neophodna. Čajeve češće pije zimi kako bi ugrejala organizam, a nanom ublažava bolove u stomaku, lipa joj pomaže da lakše zaspi, kamilica da se opusti, a hibiskus i šipak u slučaju prehlade.
Primenjujete li i biljne meleme? Obloge od hladnog kupusa spasle su me od mastitisa. Kantarion je u našoj kući uvek stajao na počasnom mestu. Slanu voda koristim protiv promuklosti, ali i da bih ublažila povrede, ujede insekata, otoke… Komovicu uvek imam u kući, nezamenljiva je protiv bolova u grlu.
Da li ste isprobali neke biljne preparate koji se mogu naći u apotekama? Šaljićeve meleme koristila sam nekoliko puta i bila sam prezadovoljna. Takođe, mogu reći da su proizvodi iz kolekcije “Todoxin” odlični.
Na čemu se bazira vaša ishrana? Bitno mi je da se moja porodica zdravo hrani, a to ponekad ume da bude i na uštrb ukusa, zbog čega moj muž Milan i sin Vuk nisu baš najsrećniji. Ipak, Milana sam uspela da odviknem od zaprške, a Vuka da naviknem na čorbu od bundeve. Ako jedemo slatkiše, nastojim da to budu voćna salata, koljivo ili kesten pire. Uvek postoji zdrava i ukusna alternativa.
Bez čega ne biste mogli da zamislite svoju kuhinju? Bez luka ne umem da kuvam, obožavam zeleniš – spanać, blitvu, zelje, koprivu… Redovno koristim i začinsko bilje, naročito bosiljak i biber. Trudim se da ne preteram u količini, kako ne bih postigla kontraefekat.
Da li sinu dozvoljavate da bude probirljiv ili strogo insistirate na pravilnom načinu ishrane? Vukove prve kašice bile su od integralnog pirinča, bundeve i banane. On je veoma rano navikao na zdravu kuhinju, tako da sa njim nemam tu vrstu problema. U našoj kući nema previše prostora za biranje: beli hleb ne kupujemo, kao ni sokove i razne nezdrave grickalice. No, kada ode kod baka i deda malo se opusti i uravnoteži. (smeh)
Posećujete li prodavnice zdrave hrane? Redovan sam posetilac bio-špajzova. Kada dobijem napad gladi, a zadesim se negde u gradu, užinu kupujem isključivo u tim radnjama, kako bih utolila glad, a da ne zabrljam previše. Umesto brze hrane sa kioska, pojedem lanene pločice uz sok od cvekle i šargarepe. Posle takvog obroka sjajno se osećam.
Na koji način akumulirate energiju za svakodnevne obaveze? Energiju najbolje akumuliram baveći se sportom i šetajući po prirodi. Reku obožavam, jer iz mene izvlači i odnosi sve što ne valja. Smatram da pripadamo prirodi i što sam joj bliže – bolje se osećam. Uživanje u blagom popodnevnom suncu krepi dušu i telo, a boravak na moru svojevrsna je terapija. Zdrava ishrana, u mom slučaju, nije izuzetak nego pravilo. Energiju, takođe, čuvam od onih koji je ne zaslužuju, dopunjavam je ljubavlju, dobrim delima, iskrenošću…
Kako jačate imunitet? Pojačam unos zdravih materija i dodam vodu. Verujem u čišćenje organizma, naročito u “voćne” i vodene” dane. Voće kupujemo u ogromnim količinama, i nikada ne istruli! Ceđena pomorandža na našem je meniju tokom cele godine. Imunitet jačam i spavanjem, odmaranjem, boravkom na svežem vazduhu i suncu.
Imate li neki recept za zdravlje grla i glasnih žica? Ćutanje i nenaprezanje glasnih žica na prvom su mestu, a od velike važnosti je izbegavanje hladnih, vrelih i gaziranih napitaka, kao i nepušenje.
Jedete li med? Med je na vrhu liste namirnica koje neizostavno moram imati u kući. Obilato ga koristim: bilo kao lek ili kozmetičko sredstvo – jer je to najbolja maska za lice. Ponekad pomislim da precenjujem njegove moći, ali ga jednostavno obožavam.
Šta još, osim meda, koristite za negu? Za regeneraciju i negu kose nikada nisam isprobala ništa bolje od smese žumanca i kantarionovog ulja. Oči i lice često čistim kamilicom i nanosim masku od meda. Krastavac, to znam iz ličnog iskustva, savršeno ublažava podočnjake. Jogurt ili kiselo mleko mnogo puta su mi pomogli kada sam imala opekotine od sunca.
Koji je vaš savet za dug i zdrav život? Teško je to sročiti u kratku, novinsku rečenicu, ali recimo da bi ispravan put bio: VOLETI… sebe, druge i život sam. I činiti sve iz ljubavi.
Eva Čubrović
