Smatra se da je nepravilna ishrana glavni razlog neredovnog pražnjenja creva, a u rešavanju ovog problema, pored promene jelovnika, pomažu čajevi na bazi krušine, sene i komorača
Opstipacija ili zatvor jedan je od najčešćih problema sa kojim se susreće savremeni čovek, a može biti akutna i hronična (ukoliko traje duže od šest nedelja). Ono što predstavlja glavni problem u dijagnostikovanju jeste činjenica da ne postoje striktno određeni parametri za to koja se učestalost pražnjenja creva smatra normalnom, već sve zavisi od konkretne osobe.
Smatra se da je nepravilna ishrana najčešći uzročnik opstipacije, pre svega konzumiranje konzervisanih namirnica, belog brašna i šećera, kao i masna i prezačinjena hrana. Takođe, nedovoljan unos tečnosti, voća, povrća i vlaknastih materija usporava proces pražnjenja creva, isto kao i ignorisanje nagona za pražnjenje i nedostatak fizičke aktivnosti (mogu dovesti do pojave takozvanih lenjih creva). Pored toga i neki lekovi uzrokuju zatvor, kao što su antacidi, kardiološki lekovi, antidepresivi, suplementi gvožđa, diuretici ili lekovi koji se koriste u slučaju Parkinsonove bolesti, ali treba znati da i preterana upotreba laksativa može pogoršati problem.
Hronična opstipacija ponekad je signal da postoji hormonski poremećaj (najčešće hipotireoidizma) ili oboljenje debelog creva. Kao posledica neuredne stolice, javljaju se mnogi poremećaji u organizmu: česte glavobolje, migrena, neraspoloženje i malaksalost, a ne treba smetnuti s uma da je dugotrajan zatvor jedan od ključnih faktora za nastanak raka creva.
Kada se treba obratiti lekaru?
Stručnu pomoć neophodno je potražiti ukoliko se radi o hroničnom zatvoru koji traje više od tri nedelje, ako se javi krv u stolici ili se zatvor smenjuje sa prolivom, u slučaju bola u rektumu (završnom delu debelog creva). Pomoć stručnjaka neophodna je i kada uprkos promeni načina ishrane i redovnoj fizičkoj aktivnosti, zatvor ne prestaje.
Osim osnovnih laboratorijskih nalaza preporučljivo je proveriti i vrednosti hormona štitaste žlezde, jer je usporena pokretljivost creva redovan pratilac hipotireoidizma. Nakon toga savetuju se kolonoskopija (pregled debelog creva) ili rektoskopija (pregled završnog dela debelog creva), uz irigografiju (radiološki pregled debelog creva).
Recepti
* Preliti 30 g sitno iseckanog majorana litrom ključale vode i kuvati par minuta. Skloniti sa šporeta, ostaviti poklopljeno da odstoji 15 minuta, pa procediti i piti po šolju čaja pre doručka, ručka i večere.
* Preliti 10 g lista maline sa 5 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 10 minuta. Procediti i piti dve šolje čaja dnevno…
OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…
