Ako imate insulinsku rezistenciju, pozovite u pomoć lekovite travke – bokvicu, maslačak, koprivu, mahune pasulja… Osim toga, povedite računa o ishrani, vežbajte, pijte dovoljno ovde – i ne nervirajte se za svaku sitnicu. Sve je to jako važno ako imate insulinsku rezistenciju.
Ako imate insulinsku rezistenciju, pomoći će vam…
Kopriva i bokvica
Pomešajte jednake delove korena maslačka, koprive, lista borovnice i bokvice. Dve kašike mešavine prelijte s pola litra ključale vode i kuvajte nekoliko minuta. Sklonite to sa šporeta i ostavite poklopljeno da odstoji oko 40 minuta. Procedite i pijte po 1dl čaja tri-četiri puta dnevno, pola sata pre jela. Terapija traje 21 dan.
Polenov prah
Uzimajte pola kašičice polenovog praha tri puta dnevno 20 do 30 minuta pre obroka. Preethodno ga sameljite u električnom mlinu za kafu ili ostavite da odstoji minimum dva sata u vodi, soku čaju…
Maslačak
Prelijte dve kašike iseckanog korena maslačka s pola litra ključale vode, a zatim to poklopite i ostavite da odstoji preko noći. Ujutru procedite i pijte po decilitar tri-četiri puta dnevno, pola sata pre jela. Takođe, tokom tri nedelje svakodnevno jedite po 10 stabljika maslačka. Berite samo biljku koja je procvetala. Operite je pod mlazom hladne vode, otkinite joj cvet, a stabljike dobro sažvaćite i pojedite.
Piskavica i mahune pasulja
Pomešajte jednake delove semena piskavice, dobričice, lista borovnice, gujine trave (sikavica) i mahuna pasulja. Četiri kašike ove mešavine prelijte sa 7 dl ključale vode i kuvajte pet minuta. Sklonite sa šporeta i ostavite poklopljeno da odstoji sat vremena. Procedite i pijte po 2 dl čaja triput dnevno, pola sata pre jela. Terapija traje 21 dan.
Breza
Prelijte tri kašike lista breze s pola litra ključale vode, a zatim ostavite to poklopljeno da odstoji tri sata. Procedite i pijte po decilitar čaja tri-četiri puta dnevno, pola sata pre jela.
Čičak i borovnica
Pomešajte jednake količine korena čička i lista borovnice, pa dve kašike mešavine prelijte s pola litra ključale vode i ostavite da odstoji jedan sat. Procedite i pijte po decilitar čaja tri-četiri puta dnevno, pola sata pre jela. Terapija traje 21 dan.
Foto: MarianVejcik/gettyimages.co.uk
