Lečenje glinom datira od davnina, a smatra se da ova vrsta zemlje sadrži sve mineralne soli i mikroelemente neophodne čovekovom organizmu.

Najčešće se koristi za spoljašnju upotrebu, u dermatologiji, kozmetici i fizikalnoj medicini, a ukoliko se unosi u organizam povećava otpornost, ublažava anemiju, arteriosklerozu, crevna oboljenja i promene na koži, zaustavlja opadanje kose, jača nokte…

Vrste gline

* Bela glina (kaolin) bogata je silicijumom, cinkom i magnezijumom. Ima regenerativna svojstva, pa je odlična za negu kože lica i tela, sprečava opadanje kose i jača ispucale i slabe vlasi.

* Zelena glina prilično je retka, ali je po lekovitim svojstvima superiornija u odnosu na druge vrste. Obojena je oksidom gvožđa, a sadrži magnezijum, kalcijum, mangan, fosfor, cink… Ova vrsta gline poboljšava srčanu funkciju i povećava otpornost na infekcije.

* Crvena glina sadrži visok procenat gvožđa, pa se koristi u lečenju anemije, a osim toga jača imunitet i pomaže u terapiji reume i bolesti kičme i zglobova. Pije se razblažena vodom ili dodaje u jelo.

* Žuta glina bogata je gvožđem i kalijumom, a pospešuje izbacivanje toksina iz organizma i snabdeva kožu kiseonikom. Odlična je za negu suve kože.

* Siva glina koristi se za negu dehidrirane i naborane kože, kojoj obezbeđuje neophodnu vlažnost i vraća mladalački izgled.

* Plava glina sadrži sve minerale i mikroelemente koji su neophodni organizmu: silicijum, gvožđe, srebro, magnezijum, kalcijum, fosfor, cink, aluminijum i bakar. Koristi se za dezinfekciju kože, smiruje upale, podstiče cirkulaciju i pospešuje metabolizam, a odlično je sredstvo protiv opadanja kose.

Ublažava bolove u kostima i mišićima

Osnovna smeša: glinu u prahu pomešati sa vodom u razmeri 1:1, sve vreme mešati drvenom (nikako metalnom) kašikom dok se ne ne dobije homogena masa. Pripremljena smesa može dugo da stoji u frižideru ili hladnoj ostavi, a kada se osuši, treba joj dodati vode.
* Protiv artritisa, artroze ili podagre: Naneti tanak sloj zagrejane gline na platnenu krpu i privijati na bolno mesto prethodno izmasirano alkoholom, pa umotati zavojem. Ostaviti da deluje 2-3 sata, a nakon toga ukloniti oblog i isprati kožu mlakom vodom. U slučaju modrica, podliva i uganuća dva puta dnevno na bolna mesta nanositi rashlađenu glinu koju treba ostaviti da deluje oko 2-3 sata.

* U slučaju zubobolje: Pastu od gline zagrejati do temperature tela i naneti na desni blizu bolnog mesta. Istovremeno na obraz staviti kompresu od tople gline.

* Terapija dijareje, crevnog kolitisa i sindroma iritabilnog creva: Razblažiti toplom vodom 150-200 g glinenog praha i napraviti pastu. Tanak sloj gline ravnomerno naneti na gazu pa priviti stomak (oblast creva), ostaviti da odstoji dva sata a potom isprati vodom (bez sapuna). Kura traje od 10 do 12 dana. Glina za unutrašnju primenu U čašu vode rastvoriti kašiku gline i dobro promešati drvenom kašikom. Ostaviti da se glina staloži i piti jednom dnevno. Nakon nedelju dana redovnog konzumiranja počinje da se primećuje pozitivno dejstvo na organizam.

M. T.

OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…

Dejan Petrović, majstor trube, retke slobodne trenutke koristi da poseti selo Duboko u zlatiborskom kraju, odakle potiče njegova porodica. Na svežem vazduhu i u netaknutoj prirodi, kako kaže, najbrže se oslobađa stresa i svih posledica savremenog tempa života.

* Šta vam pomaže u oporavku duše i tela? Svaki boravak van grada povoljno utiče na čovekovo zdravlje, pogotovo na psihofizičko stanje. Meni najviše prija boravak na selu gde uživam u svežem vazduhu, čistoj izvorskoj vodi i specijalitetima domaće kuhinje. Svaki slobodan trenutak, naročito posle dužeg puta ili višednevne svirke, koristim da odem do sela i tamo napunim baterije.

* Zlatiborsko-užički kraj poznat je po velikom broju travara koji spravljaju razne lekovite meleme. Da li ste isprobali neke od njih? Hvala Bogu, zdravlje me dobro služi, tako da nije bilo potrebe da koristim bilo kakve meleme. Kao dete bio sam veoma nestašan, pa sam stalno imao neke posekotine i ogrebotine na koje su mi privijali bokvice ili ih mazali kantarionovim uljem, što je bilo veoma efikasno. Takođe, sećam se da mi je pokojna prababa visoku temperaturu skidala tako što mi je na tabane stavljala smesu od kukuruznog brašna, koja bi se u roku od nekoliko minuta potpuno osušila i skamenila, a temperatura bi istom brzinom opala.

* Postoji li roditeljski savet koji pamtite iz detinjstva, a danas ga primenjujete u vaspitavanju svog deteta? Bratu i meni su dok smo bili deca često govorili da za ručak moramo “zahvatiti nešto kašikom”. To je značilo da treba da jedemo kuvana jela, pripremljena od raznog povrća. Danas često i sam to govorim svojoj kćerkici.

* Da li vaša kćerka mora da jede i hranu koju ne voli, a neophodna je za pravilan razvoj, ili ste spremni da joj “progledate kroz prste”? Insistiramo na zdravom načinu ishrane, s tim što je supruga istrajnija u tome. Popustljiviji sam jer Joca spada u decu koja su po ceo dan aktivna i retko misle na hranu. Zbog toga mi je bitno samo da jede, šta god to bilo.

* Insistirate li na zdravom režimu ishrane? Da li često podležete “grehovima”? Teško je uskladiti zdrav režim ishrane i posao kojim se bavim. Često se radi do kasno u noć, ili se pak putuje, zbog čega jedemo neredovno i to uglavnom “brzu hranu”. Baš zato ne propuštam da odem na selo kad god mogu, a zahvaljujući supruzi – kada sam kod kuće – hranim se veoma zdravo.

* Volite li ukus začinskog bilja? Da, naravno. Primetio sam da neki začini u jelu baš prijaju mom organizmu, da ne pominjem da hrani daju posebnu aromu i još izraženiji ukus. Najviše volim bosiljak, nanu, kim, ruzmarin i – naravno – crni i beli luk.

* Koje vam vrste voća i povrća najviše prijaju? Preferiram voće i povrće koje raste na ovim prostorima. Na svom imanju uzgajam maline i jagode, a u voćnjaku imam jabuke i kruške. Mnogo mi znači to što znam šta moja porodica, a pre svega dete, unosi u organizam. Tokom zimskih dana rado jedem suve šljive sa orasima. Od povrća najviše volim beli luk koji, nažalost, ne mogu da jedem kad god poželim i u količini u kojoj bi hteo. Mislim da je svima jasno zbog čega. (smeh)

* Kako započinjete dan? Pijete li neki multivitaminski napitak koji vam obezbeđuje energiju za dnevne aktivnosti? Ujutro obavezno popijem čašicu domaće rakije i to mi zaista prija – osetim kako mi krv prostruji kroz celo telo. Volim i da eksperimentišem pa u blenderu izmiksam razne namirnice koje se zateknu u kuhinji. Jedna od omiljenih kombinacija, koja me u času razdrma i napuni energijom za čitav dan, podrazumeva miks šargarepe, jabuke, pomorandže, meda i jabukovog sirćeta.

* Kako jačate imunitet tokom zimskih dana? Svakodnevno jedem dosta voća, što sirovog, što u vidu ceđenih sokova. Istini za volju, i ona čašica domaće rakije odlična je za jačanje imuniteta i zaštitu od virusa. (smeh)

* Koje čajeve pijete kada ste prehlađeni? Poslednjih godina nisam imao problema sa gripom i prehladom, pa pretpostavljam da moj recept za jačanje imuniteta dobro deluje. Na osnovu ranijeg iskustva mogu reći da nećete pogrešiti ako u slučaju prehlade pijete čajeve od nane, kamilice ili hajdučke trave, dok je protiv kašlja najdelotvorniji čaj od korena belog sleza sa dodatkom meda i limuna…

Eva Čubrović

OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…

Tri poznata svetska iscelitelja osmislila su potpuno prirodne i neškodljive terapije koje su prvo njima lično, a kasnije i mnogim drugim pacijentima, pomogle da pobede najteže bolesti

ALKOHOLNO-ULJNA TERAPIJA

Poznati ruski iscelitelj Nikolaj Viktorovič Ševčenko osmislio je radikalnu metodu lečenja raka zasnovanu na dejstvu alkohola i ulja. On se oslanja na medicinska istraživanja koja dokazuju da onkološka oboljenja nastaju usled hormonalnih poremećaja najčešće izazvanih stresom i zagađenjem okoline.

Hormoni stresa (insulin, kortizon, adrenalin) sužavaju periferne krvne sudove, što smanjuje dotok krvi u tkiva koja bivaju izložena takozvanom “kiseoničkom gladovanju”, usled čega dolazi do slabljenja imuniteta. Pošto u ljudskom telu svakodnevno mutira na hiljade ćelija, neke od njih usled neadekvatnog imunološkog odgovora počinju da “divljaju”, brzo se dele i napadaju okolna tkiva.

Ševčenkova alkoholno-uljna smeša deluje višestruko: alkohol je blagi narkotik, koji greje organizam i opušta ga, što znači da oslobađa telo posledica hroničnog stresa, pre svega mišićnog spazma i kiseoničkog gladovanja tkiva.

Pritom, eliminiše štetne materije iz zdravih ćelija, dok one koje ulaze u sastav kanceroznog tkiva uništava slabeći njihovu membranu. S druge strane, biljno ulje čisti i obnavlja jetru, i ima anaboličko dejstvo (podstiče rast mišićne mase). Takođe, usporava asimilaciju alkohola iz creva, tako da ne postoji opasnost od stvaranja opasnih koncentracija etil-alkohola u organizmu, kao ni produkata njegove oksidacije.

TERAPIJA DISANJEM

Slavni japanski iscelitelj Kacudžo Niši bio je slabo i bolešljivo dete, rođeno sa crevnom tuberkulozom i limfnom upalom pluća. Lekari su bili uvereni da neće poživeti više od dvadeset godina, ali on se nije predao već se posvetio altenrativnoj medicini zahvaljujući kojoj je doživeo 75. godina. Njegovom kapitalnom delu “Pravila zdravlja” prethodio je dugogodišnji rad i izučavanje preko 70.000 knjiga iz oblasti medicine, počev od drevnih egipatskih, grčkih, kineskih, tibetanskih i filipinskih spisa, preko izučavanja joge, do istraživanja prevencije različitih bolesti, dijetologije, bioenergetike, disanja, gladovanja, lečenja vodom… Iz njegovog opusa, koji uključuje i pravila ishrane, spavanja i vežbi, izdvojićemo deo o disanju. Naime, Niši je zaključio da pravilno, energetsko disanje pokreće moćnu životnu silu i proces samoiceljenja, koji mogu da izleče sve bolesti pa i one najteže. Nepravilno disanje s druge strane izaziva bolest.

GLADOVANJE UZ PRIRODNE SOKOVE

Godinama je čuveni austrijski narodni lekar Rudolf Brojs pokušavao da pronađe savršenu metodu koja neće biti agresivna, a pritom će pomoći čoveku da pobedi rak. Početkom dvadesetog veka u ruke mu je dospela stara nemačka knjiga u kojoj su zabeleženi recepti za narodne lekove od voća i povrća.

Modifikujući ovu terapiju, Brojs je došao do savršenog rešenja za lečenje najtežih bolesti – gladovanjem i sokovima. Metodu je najpre isprobao na sebi jer je i sam imao problema sa teškom bolešću i lekari su ga već proglasili “otpisanim”. Brojs je zastupao tezu da se kancer hrani proteinima, a ukoliko mu se ukine takva vrsta “obroka”, jednostavno će nestati.

Tokom 42 dana pacijent pije samo lekovite sokove i čajeve, što ima dvostruko dejstvo – ćelije kancera bivaju uništene i izbačene iz tela, isto kao i svi otrovi, a ujedno se jača imunitet. Osim toga, određene mešavine sokova od svežeg voća snabdevaju organizam neophodnim enzimima i antioksidansima bez kojih nema pravilnog funkcionisanja ćelija. Ova metoda, zbog sjajnih rezultata, danas je veoma popularna širom sveta…

OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…

Dugotrajan boravak u zadimljenim prostorijma i višečasovno sedenje ispred kompjutera ili televizora mogu smanjiti lučenje suza i redukovati vlažnost oka. Da biste to sprečili, jedite namirnice bogate antioksidansima i koristite biljne obloge

Sindrom suvih očiju poremećaj je uzrokovan nedostatkom suza ili njihovim obilnim isparavanjem, što može dovesti do oštećenja oka i niza neprijatnih simptoma koji ometaju čovekov svakodnevni život.

U poslednje vreme, zbog uslova u kojima se živi i radi, sve veći broj ljudi suočava se sa ovim problemom. Kada se jednom pojavi, sindrom suvog oka postaje doživotni pratilac, ali na svu sreću, postoje različiti načini za ublažavanje ovog neprijatnog stanja.

Kako prepoznati problem?

Sindrom suvog oka manifestuje se svrabom, žarenjem, grebuckanjem koje neki opisuju kao osećaj sličan “pesku u oku”. Obično se kao pratioci suvoće javljaju crvenilo i pojačano suzenje, osetljivost na svetlost i pojava sekreta u obliku niti. S obzirom na to da su ovi simptomi vrlo neprijatni, kod bolesnika se uglavnom javlja strah, a to dalje za sobom povlači i osećaj umora, malaksalosti, nedostatak koncentracije i glavobolju.

Najčešći uzroci

Suvoća očiju može biti izazvana različitim spoljnim faktorima, ali se javlja i kao pratilac nekih ozbiljnijih bolesti. Dugotrajan boravak u zadimljenim, zagrejanim ili klimatizovanim prostorijama, višečasovno sedenje ispred kompjutera ili televizora, upotreba kontaktnih sočiva, danas spadaju u najčešće uzročnike ovog sindroma. Osim toga, suvoća očiju javlja se i kao prirodan pratilac starenja: smatra se da oko 75% stanovništva starijeg od 65 godina pati od sindroma suvog oka.

Naročito je izražen kod žena nakon menopauze, kada dolazi do promena u lučenju hormona – osim što se smanjuje nivo progesterona i estrogena, opada i nivo testosterona što remeti vlaženje oka. Iz istog razloga ove tegobe prisutne su i kod žena tokom trudnoće, dojenja i menstruacije.

Neke bolesti, kao što su reumatoidni artritis, astma, dijabetes, glaukom, bolesti štitne žlezde, lupus, Sjogrenov sindrom, predstavljaju predispoziciju za pojavu suvog oka, a u potencijlne izazivače spadaju i pojedini lekovi, najčešće oni protiv depresije, povišenog pritiska i za koncentraciju. Suvoća oka često se javlja nakon hirurške intervencije ili neke povrede oka.

Dijagnoza i terapija

Dijagnoza suvog oka postavlja se vrlo jednostavno, na osnovu kliničkog pregleda i postojećih simptoma, a postoje i testovi za količinu i kvalitet suza. Iako suvo oko ne može da se izleči, postoje brojne metode kojima se mogu ublažiti tegobe i sprečiti pojava infekcije.

Terapija obično obuhvata primenu veštačkih suza koje vlaže i podmazuju oko. Ovaj preparat stvara zaštitni sloj koji isparava sporije od prirodnih suza i smanjuje trenje kapaka prilikom treptanja, što pomaže zaceljivanju sitnih oštećenja ćelija površine oka. U slučaju infekcije uvode se antibiotici, a u retkim slučajevima potrebna je i mala hirurška intervencija.

Značaj antioksidanasa

Ishrana ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju, ali i lečenju već nastalih oštećenja. Dokazano je da antioksidansi iz voća i povrća pomažu očima na različite načine. Zato je potrebno uključiti u svakodnevnu ishranu namirnice koje sadrže vitamin A (jaja, šargarepu, slatki krompir, maslac od oraha, zeleno lisnato povrće), vitamin C (limun, pomorandže, kupus – svež i kiseli, papriku…), lutein i zeaksantin (spanać, kelj), bioflavonoide (trešnje, agrume, šljive, grožđe), vitamin E (bademe, suncokretove semenke, lešnike), selen (brazilski orah, kvasac), cink (bundevine semenke, žitarice). Osim toga, treba 2-3 puta nedeljno jesti ribu (losos, skušu, pastrmku), a izbegavati upotrebu proizvoda sa šećerom, belim brašnom i proizvodima od njih, mesne prerađevine, kao i sve industrijske namirnice…

S. Živanović

OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…

Budući da se ovo oboljenje ne leči antibioticima, terapija se u većini slučajeva sastoji od mirovanja, zdravog režima ishrane i konzumiranja lekovitih trava i meda

Virusne infekcije gornjih disajnih puteva na vrhu su liste najučestalijih oboljenja današnjice. Jedna od komplikacija ovih bolesti jeste virusna upala pluća koju je u praksi teško prepoznati i razlikovati od bakterijske plućne infekcije.

Ipak, u kliničkoj slici virusne pneumonije postoje određene specifičnosti, zbog čega se svrstava u grupu atipičnih upala pluća. Ovo oboljenje retko ima fatalan ishod, ali je poseban oprez neophodan kod beba i male dece, ljudi starijih od 65 godina, hroničnih bolesnika, kao i osoba sa oslabljenim imunološkim sistemom.

Uzroci

Kao što i njen naziv govori, ovu vrstu upale pluća izazivaju virusi koji dospevaju u pluća udisanjem čestica iz gornjih disajnih puteva. Uglavnom je reč o virusima gripa, adenovirusima, rinovirusima…

Češća kolebanja u spoljnoj temperaturi pogoduju pojavi pneumonije koja se zbog toga najčešće javlja tokom zime i proleća, a pospešuju je pušenje, zagađen vazduh i konzumiranje alkohola, kao i pothranjenost, kardiovaskularne bolesti i prisustvo HIV virusa.

U neposredne uzroke spadaju prehlada, infekcije gornjih disajnih puteva, grip i bolesti koje slabe imunološki sistem. Virusna upala pluća može da se javi i kao komplikacija varičela i malih boginja.

Simptomi

Za razliku od bakterijske, virusna upala pluća razvija se postepeno. Po pravilu se prvo javlja infekcija gornjih disajnih puteva koja je praćena curenjem iz nosa, suvim kašljem, glavoboljom, bolovima u mišićima, temperaturom, malaksalošću i umorom. Zbog smanjene odbrambene sposobnosti organizma u 10% slučajeva dolazi do udruživanja virusne i bakterijske infekcije.

Dijagnoza i lečenje

Lekar već na osnovu simptoma i kliničkog pregleda može da pretpostavi da je reč o nekom obliku pneumonije. Pomoću stetoskopa otkriva se “pucketanje” u plućima koje je posledica prisustva tečnosti u alveolama i ukazuje na plućnu infekciju. Ipak, da bi se uspostavila precizna dijagnoza, najčešće je potreban rendgen pluća, kao i analiza krvi, koja će pokazati da li su povišene vrednosti leukocita i sedimentacije.

Da bi se propisala adekvatna terapija, neophodno je utvrditi da li je reč o virusnoj ili bakterijskoj pneumoniji. U slučaju virusne upale pluća, antibiotici nemaju terapeutsko dejstvo, te je vrlo važno da se ne uzimaju “na svoju ruku”. Iako bolest može da se tretira antivirusnim lekovima, ipak se najčešće savetuju mirovanje, pravilna ishrana i dosta tečnosti. Simptomatsko lečenje obuhvata primenu kapi za nos i lekove za suv i nadražajan kašalj.

Prevencija

S obzirom na to da se upala pluća javlja kao posledica oslabljenog imunološkog sistema, prva preventivna mera jeste jačanje odbrambene moći organizma, i to kroz pravilnu ishranu, prestanak pušenja, ograničeno konzumiranje alkohola, kontrolisanje stresa, fizičku aktivnost i odmor. Redovno pranje ruku takođe smanjuje rizik od infekcije. Vakcinacija protiv gripa takođe spada u mere zaštite i naročito se savetuje osobama starijim od 65 godina, kao i svim hroničnim bolesnicima.

Antivirusni lekovi iz prirode

U slučaju virusne upale pluća treba jesti ječam, crne ribizle, borovnice, beli luk, vlašac, cveklu, brusnicu, đumbir, šljive, alge, brokoli, avokado, šitake pečurke, crveni i žuti luk, bundevu, jezgrasto voće, semenke, pasulj, šparglu, piti sok od limuna, grejpfruta, pomorandže, jabuke, maline i kruške, čaj, crno vino u umerenim količinama, kupinov sok i vino, jogurt…

Da bi efekat bio potpun, pojedine namirnice potrebno je isključiti iz ishrane, prevashodno šećer, proizvode od belog brašna, konzerviranu hranu, mesne prerađevine, rafinisana ulja, margarin, gazirane napitke… Obolelima od pneumonije za brži oporavak savetuje se pretežno biljna hrana, a od velike pomoći može da bude dvodnevno “gladovanje” koje se zasniva na upotrebi sveže ceđenih sokova od voća i povrća. Predlog: pet šargarepa srednje veličine iscediti u sokovniku i dodati sok od jednog limuna.

S. Živanović

OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…

Zbog slabog dotoka kiseonika i krvi u tkiva i organe, hipotenzija može izazvati ozbiljne zdravstvene smetenje. Pojedine namirnice, ali i preparati od lekovitog bilja pomoći će u otklanjaju simptoma ovog poremećaja

Zvanična medicina pod hipotenzijom podrazumeva sistolni pritisak manji od 90 mm Hg ili dijastolni ispod 60 mm Hg, što znači da je dovoljno da samo jedna vrednost bude niža od normalne (na primer, 115/50) da bi se poremećaj označio kao nizak krvni pritisak.

Posebno je opasan nagli pad pritiska, pa tako promena od samo 20 mm Hg (pad sistolnog pritiska sa 130 na 110) može izazvati vrtoglavicu i nesvesticu, pošto mozak naglo gubi potrebnu količinu krvi, kiseonika i hranljivih materija. Zato većina lekara hroničnu hipotenziju posmatra kao medicinski problem samo ukoliko postoje simptomi koji značajno ometaju kvalitet života.

Simptomi

Kada je pritisak veoma nizak, mozak je prvi organ koji oseća posledice, jer se krv u borbi sa gravitacijom mnogo teže “penje” do glave. Zbog toga se vrtoglavica, malaksalost, gubitak koncentracije, zamagljen vid, a ponekad i nesvestica, javljaju kao tipični znaci hipotenzije. Ukoliko mozak duže ostane bez dovoljne količine kiseonika, mogu se javiti ozbiljna oštećenja.

Neki simptomi nastaju kada odbrambeni mehanizmi organizma pokušaju da povise pritisak. Tada zbog grčenja arteriola može doći do smanjenog dotoka krvi u kožu, stopala i ruke, koji postaju hladni i bledi. Takođe, usled jačeg i bržeg lupanja srca, osoba oseća pulsiranje srca ili se javlja bol u grudima. Ako je hipotenzija izraženija i traje duže, zbog slabog dotoka kiseonika i krvi može se javiti nepravilan rad svih organa i nastupiti stanje šoka.

Dijagnoza

Cilj testiranja pacijenata jeste otkrivanje uzroka problema, što pomaže u izboru adekvatne terapije i identifikaciji eventualnih srčanih, moždanih ili nervnih oboljenja. Kao pouzdane dijagnostičke metode izdvajaju se:

- Merenje krvnog pritiska, kada se očitavaju dve vrednosti (izražene u mm Hg), od kojih prva predstavlja veću, gornju vrednost pritiska u arterijama tokom srčanih otkucaja (sistolni pritisak), dok druga niža vrednost označava pritisak u arterijama izmeren u pauzama između otkucaja (dijastolni pritisak).

- Testovi krvi koji otkrivaju eventualno smanjenje ili povećanje nivoa šećera u krvi ili manju količinu crvenih krvnih zrnaca (anemiju), odnosno stanja koja mogu isprovocirati sniženje krvnog pritiska.

- Elektrokardiogram (EKG), neinvazivni test kojim se dijagnostikuju nepravilnosti srčanog ritma, strukturalne abnormalnosti srca i problemi sa transportom krvi i kiseonika do srčanog mišića. Ovaj test može biti dopunjen nošenjem holter monitora, koji tokom 24 časa beleži srčanu aktivnost pacijenta.

- Ehokardiogram, ultrazvučno snimanje grudi, kojim se dobija detaljan prikaz srčane strukture i funkcionalnosti.

- Testovi opterećenja – pošto se neki srčani problemi mogu dijagnostikovati tek pošto se pacijent podvrgne intenzivnom opterećenju kao što su vežbe ili hodanje po pokretnoj traci.

Terapija

Nizak krvni pritisak, koji ne izaziva simptome ili ima blage manifestacije (poput vrtoglavice nakon ustajanja), ne zahteva lečenje. S druge strane, medicinska pomoć pacijentima sa intenzivnim znacima hipotenzije sprovodi se saniranjem uzroka, bilo da se radi o dehidrataciji, srčanim problemima, dijabetesu ili hipotiroidizmu.

Ukoliko je nizak krvni pritisak izazvan lekovima, terapija se mora promeniti ili potpuno ukinuti. Ako lekar ne može da otkrije uzrok hipotenzije ili pacijent ne reaguje na terapiju, cilj lečenja jeste podizanje vrednosti pritiska koliko god je to moguće i ublažavanje simptoma.

U zavisnosti od uzrasta, zdravstvenog stanja i tipa dijagnostikovane hipotenzije, primenom terapije i određenih mera mogu se postići dobri rezultati.

- Pojačan unos soli: uprkos stalnim upozorenjima medicinskih stručnjaka o štetnom dejstvu natrijuma, može značajno povisiti krvni pritisak. Međutim, pošto velika količina natrijuma u organizmu može izazvati otkazivanje srčane funkcije, nikada ga ne treba uzimati na svoju ruku, već prepustiti lekaru da odredi dozvoljenu dnevnu dozu.
- Unos većih količina vode, jer tečnost povećava zapreminu krvi i sprečava dehidrataciju.
- Nošenje kompresivnih čarapa koje se obično koriste za ublažavanje bolova i otoka u slučaju proširenih vena, jer se na taj način smanjuje intenzitet slivanja krvi u donje ekstremitete.

- Uzimanje medikamenata, posebno onih za lečenje ortostatičke hipotenzije, jer se njima povećava volumen krvi i na taj način podiže pritisak. Dobar rezultat daju i lekovi koji ograničavaju širenje krvnih sudova, jer u tom slučaju krv vrši veći pritisak na zidove krvnih sudova.

Blagodeti fitoterapije

Pošto hipotenzija nastaje i kao posledica lošeg varenja (postprandijalna hipotenzija), usporene cirkulacije, zatvora ili slabijeg volumena krvi, dobri rezultati postižu se i primenom fitoterapije.

* Kurkuma (Curcuma longa) podstiče apetit i varenje, pomaže u slučaju gastrointestinalnih oboljenja i normalizuje metabolizam, što pozitivno utiče na opšte stanje organizma.

* Cimet (Cinnamoumum zeylanicum) pomaže u slučaju problema sa cirkulacijom i varenjem, stimuliše vitalne funkcije, reguliše pražnjenje creva, poboljšava varenje, ublažava abdominalni spazam i podstiče uspostavljanje dobre periferne cirkulacije, podižući krvni pritisak.

* Đumbir (Zingiber officinale) odlično se pokazao u ublažavanju stomačnih problema, proliva, grčeva, ali i glavobolje, vrtoglavice i povraćanja. Zato se preporučuje za otklanjanje simptoma hipotenzije.

* Biber (Piper nigrum) je stimulativan, energetski začin, koji uspešno eliminiše stomačne grčeve, zatvor, žgaravicu, nedostatak apetita i mučninu. Naravno, sve ove biljke treba uzimati uz konsultaciju sa lekarom, kako ne bi došlo do eventualnih terapijskih kontraindikacija…

OSTATAK TEKSTA, KAO I RECEPTE  MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…

Prestanak menstrualnog ciklusa ne uzrokuje samo promene u reproduktivnom sistemu, već i u celom organizmu. Neprijatni simptomi kao što su valunzi, noćno preznojavanje i ubrzan srčani ritam mogu se ublažiti prirodnim preparatima, kao i pravilnom ishranom

Menopauza je period u životu žene kada usled smanjenog lučenja hormona dolazi do prestanka menstrualnog krvarenja, što uzrokuje promene u reproduktivnom sistemu, ali i celom organizmu.

Tegobe u klimakterijumu ponekad su slične onima koje se javljaju u slučaju nekih bolesti – raka grlića materice, infekcije genitalnih organa, mioma i polipa na materici, te poremećaja funkcije štitne žlezde, pa je zato veoma važno da se svaka žena u ovom osetljivom periodu redovno podvrgava kontrolnim pregledima.

Simptomi

Glavni simptom menopauze jeste amenoreja, odnosno prestanak menstrualnog ciklusa, koju prate valunzi (naleti toplote), noćno preznojavanje i ubrzan srčani ritam. U početku žene imaju i velikih problema sa nesanicom koja je povezana sa nedostatkom endogenih estrogena koji su veoma važni za emotivni status, pošto utiču na aktivnost centralnih neurotransmitera, posebno serotonina.

Najčešći psihički poremećaji jesu depresija, anksioznost, gubitak koncentracije, razdražljivost i izostanak libida. Smanjenjem, a pogotovo gubitkom hormona estrogena nakon menopauze, dolazi do progresivnog gubitka koštane mase ili osteoporoze, zbog čega kosti postaju porozne i krte, gube čvrstinu i savitljivost i lako pucaju.

Promene na koži javljaju se već oko četrdesete godine života: epiderm postaje tanji, naročito u delovima koji su izloženi svetlosti, pa dolazi do vidljivog starenja kože koja postaje suva, svrbi i podložna je oštećenjima. Takođe, učestalija su i kardiovaskularna oboljenja, koja su i najčešći uzročnik smrtnosti žena starijih od 50 godina.

Terapija

Nadoknada hormona (estrogena) sprovodi se sa ciljem da se suzbiju neprijatni valunzi i česte promene raspoloženja. Međutim, ovakav način ublažavanja tegoba u menopauzi primenjuje se samo po preporuci lekara i ne sme se propisivati ženama koje imaju kancer dojke ili su izložene riziku od nastanka takvog tumora, ali ni one koje pate od akutnog ili hroničnog oboljenja jetre, bolesti krvnih sudova, poremećaja koagulacije krvi i preosetljivosti na supstance koje sadrže hormonski preparati.

Pravilna ishrana

Pravilna ishrana pomaže ženama da se lakše izbore sa naprijatnim simptomima koji se javljaju u menopauzi, te da očuvaju zdravlje srca i kostiju. Nedostatak estrogena povezan je sa nastankom osteoporoze, pa se ishranom mora obezbediti dovoljno vitamina D i kalcijuma (najbolji izvor jesu mleko i mlečni proizvodi, lisnato povrće, soja i sardina).

Takođe, treba znati da vitamini A,C,D, gvožđe, magnezijum, mangan i fosfor, neke amino-kiseline (arginin, lizin) i laktoza pozitivno utiču na apsorpciju kalcijuma iz organa za varenje, dok negativan uticaj imaju oksalati, fitati, dijetna vlakna, zasićene masti, kortikosteroidi i aspirin. Pored toga, dokazano je da preterano konzumiranje crvenog mesa smanjuje iskorišćavanje kalcijuma unetog hranom.

Žene u menopauzi treba da povećaju unos namirnica biljnog porekla, naročito voća i povrća, koji su izvor važnih vitamina i minerala, a pritom su siromašni mastima. Važno je i da konzumiraju žitarice koje su dobar izvor energije i složenih ugljenih hidrata, pa duže obezbeđuju osećaj sitosti i sprečavaju gojaznost. Za ublažavanje simptoma menopauze preporučuju se i suplementi koji sadrže izoflavonoide – fitoestrogene kojima su naročito bogate soja i crvena detelina.

Čajne mešavine

* Po 4 kašike iseckanog lista i cveta crne koprive i 2 kašike sitno iseckanog lista nane izručiti u litar ključale vode. Ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti u toku dana zaslađeno medom.

* Po 2 kašike sitno iseckanog lista i cveta bosiljka, lista imele sa kruške ili topole, i lista i cveta srdačice, izručiti u litar ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, procediti i zasladiti medom. Piti u toku dana.

* Po 2 kašike sitno iseckanog cveta nevena, lista matičnjaka i lista ruzmarina preliti litrom ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, procediti i piti u toku dana, zaslađeno medom.

* Po 20 g sitno iseckanog nevena, lista i cveta kičice, lista i cveta hajdučice i lista rute izručiti u 9 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, procediti i piti po 2 dl pre doručka, ručka, večere i spavanja, zaslađeno medom.

* Po kašiku sitno iseckanog cveta nevena, lista i cveta očajnice, lista matičnjaka i orahovog lista preliti sa 9 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, procediti i zasladiti medom. Piti po 2 dl pre jela.

* Po 5 kašika sitno iseckanog lista i cveta očajnice i sitno izrendanog korena rena preliti litrom ključalog, razblaženog vina. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, procediti i zasladiti medom. Piti u toku dana…

OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…

Osim psihoterapije koja daje izvanredne rezultate, lečenje anksioznosti mogu da ubrzaju tehnike relaksacije i napici na bazi lekovitog bilja

Anksioznost je sastavni deo života i verovatno ne postoji osoba koja bar povremeno ne oseti nervozu i nespokoj. Blage do umerene tegobe ove vrste mogu pomoći u održavanju fokusa, koncentracije, motivacije i usmeravanju energije.

Međutim, osobe pod stalnim stresom obično imaju znatno većih problema sa anksioznošću, zbog čega se osećaju bespomoćno i zbunjeno, te su stalno zabrinuti. To može da poremeti obavljanje najjednostavnijih dnevnih aktivnosti i vremenom izazove mnogo ozbiljnije poremećaje.

Simptomi

Osećaj nemira, nespokoja, brige ili bezrazložnog straha, kao i napadi panike, uz fizičke tegobe poput drhtavice, gubitka daha, ubrzanog rada srca, vrtoglavice, preznojavanja, vlaženja ruku, napetosti mišića, intenzivnog umora i problema sa spavanjem (nesanica, rano buđenje, jutarnji umor), glavni su simptomi anksioznosti. Osobe koje pate od anksioznosti preterano brinu zbog svega, teško uspostavljaju odnose sa ljudima i ne snalaze se u emotivnim vezama.

Takođe, izraženi su razdražljivost, stalno prisutan strah da će se nešto loše desiti, loša koncentracija, osećaj “ispranog” mozga. Panični napad predstavlja iznenadno osećanje ekstremne anksioznosti ili intenzivnog straha koji se razvija bez povoda, objektivne opasnosti ili jasnog uzroka. Karakteriše ga osećaj gubitka kontrole, ubrzano disanje (hiperventilacija) i kucanje srca. Simptomi paničnog napada mogu biti toliko intenzivni da pacijent ima utisak da doživljava srčani napad.

Lečenje

Terapija anksioznosti zavisi od vrste poremećaja, zdravstvenog stanja pacijenta, kao i njegove spremnosti na saradnju. Lečenje najčešće podrazumeva psihoterapiju i upotrebu lekova koji se mogu dobiti isključivo na recept (antidepresivi i medikamenti protiv anksioznosti). Brojna naučna istraživanja pokazala su da prirodni preparati na bazi valerijane, matičnjaka i drugih lekovitih biljaka ublažavaju nervozu, nesanicu i napade panike.

Recepti:

* Pomešati po kašiku sitno iseckanog lista koprive, lista i cveta zlatnice i 2 kašike sitno iseckanog lista nane, pa sve preliti sa 7 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, procediti i svaki sat piti po 1 dl čaja zaslađenog medom.

* Pomešati po kašiku sitno iseckanog lista nane, lista i cveta podubice, korena odoljena i celerovog korena, pa sve preliti sa 7 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, procediti i piti po 1dl čaja svakih sat vremena. Kura traje 4 dana.

* U litar ljute komovice ili šljivovice izručiti 5 kašika sitno seckanog korena maslačka. Flašu zatvoriti i držati u toploj sobi 20 dana, a za to vreme više puta dnevno promućkati. Procediti i piti po rakijsku čašicu pre jela.

Nesanica: Pomešati 2 kašike sitno iseckanog rizoma sa korenom odoljena i kašiku sitno iseckanog lista imele, pa preliti sa 7 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, procediti i piti po 2 dl čaja pre ručka, večere i spavanja.

Korisni saveti

Osobe koje pate od anksioznosti mogu dosta toga i same da učine kako bi olakšale tegobe i izborile se sa ovim poremećajem.

* Topla kupka jedno je od najefikasnijih sredstava za ublažavanje anksioznosti, a njeno dejstvo pojačaće se ukoliko se u vodu sipa nekoliko kapi eteričnog ulja lavande.

* Dišite polako i duboko – sedite, stavite jednu ruku preko stomaka i polako udišite tako da vam se stomak podiže pod rukom ali da se ramena ne odižu. Zadržite dah 4-5 sekundi, zatim veoma polako izdahnite. Postupak ponavljajte sve dok ne osetite smirenje.

* Popijte šolju toplog mleka pre spavanja, jer sadrži triptofan, amino-kiselinu koja podstiče proizvodnji serotonina – hormona dobrog raspoloženja.

* Pokušajte što manje da razmišljate o prošlosti i fokusirajte se na sadašnjost, jer stalnim vraćanjem na prošle događaje samo produbljujete anksioznost. Ukoliko ne izađete iz tog “začaranog kruga”, lako možete upasti u depresiju. * Držite se propisane terapije i ne prekidajte uzimanje medikamenata bez odobrenja lekara. * Družite se što više i ne dozvolite da vas brige odvoje od dragih ljudi.

OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…

Lekovita svojstva ove biljke poznavali su još drevni Egipćani koji su je koristili u lečenju respiratornih i kardiovaskularnih tegoba, a prelepi cvet stavljali su i u kozmetičke preparate

Hibiskus, listopadni ukrasni žbun ili drvo, i u tropskim i suptropskim krajevima raste u divljini, dok se u Evropi neguje kao ukrasna biljka.

Dostiže visinu do pet metara, ima krupne testeraste listove i cvetove u beloj, crvenoj, narandžastoj, plavoj, roza ili ljubičastoj boji koji se pojavljuju od kasnog proleća do rane jeseni. Njihov broj zavisi od veličine biljke, a imaju od četiri do osam latica, veličine do 20 cm. U Egiptu je čaj od hibiskusa nacionalni napitak koji se vekovima koristi u lečenju mnogih bolesti.

Blagotvorni sastojci

Ova lekovita biljka sadrži veliki broj amino-kiselina, od kojih je šest izuzetno važno za čovekov organizam. Hibiskus obiluje vitaminom C, kao i gvožđem, flavonoidima, enzimima, eteričnim uljima i voćnim kiselinama. Zahvaljujući voćnim kiselinama deluju kao laksativ.

Lekovito dejstvo

Hibiskus podstiče apetit i izbacivanje viška vode iz organizma, ublažava grip i prehladu, te pozitivno deluje u slučaju nervnih i kardiovaskularnih oboljenja. Pomaže u lečenju stomačnih problema i poremećaja cirkulacije, snižava visok krvni pritisak, ubrzava metabolizam i podstiče detoksikaciju organizma, jača imunitet, poboljšava rad štitne žlezde i čuva jetru. Hibiskus se dodaje u mnoge čajne mešavine i oplemenjuje im miris, ukus i boju.

Recepti

Menstrualne tegobe: Šoljom ključale vode preliti kašičicu suvog cveta hibiskusa, ostaviti 15 minuta dok čaj ne poprimi zagasitocrvenu boju, pa dodati malo šećera. Piti do 3 šolje dnevno. Ovaj napitak pomaže u slučaju problema sa lošom cirkulacijom, ublažava menstrualne tegobe i reguliše krvni pritisak.

Protiv otoka: Šaku svežih cvetova i listova hibiskusa istucati u avanu, doliti malo hladnog čaja od cvetova hibiskusa i dobro promešati. Ovom masom natopiti gazu, staviti na otečeno mesto i držati preko noći.

Protiv groznice: Kašiku suvih listova hibiskusa preliti sa pola litra ključale vode, poklopiti i držati 2 sata. U čaj dodati malo limuna i piti pomalo tokom celog dana. Za smirenje Napraviti mešavinu kantariona i listova hibiskusa u srazmeri 2:1, pa kašiku smese dodati u šolju ključale vode, dobro promešati i ostaviti da se ohladi. Čaj piti pre spavanja.

Rane i posekotine: U 2 čaše kukuruznog ulja staviti šaku iseckanih latica hibiskusa i kuvati na blagoj vatri dok tečnost skoro ne ispari. Losionom tretirati rane ili posekotine, a može da se koristi i za masažu delova tela zahvaćenih celulitom.

Protiv umora i stresa: U šolju staviti osušene cvetove hibiskusa ili kesicu čaja, preliti vrelom vodom i obavezno poklopiti da eterična ulja ne bi izvetrila. Čaj je najbolje popiti pre spavanja.

Sok od hibiskusa: Zagrejati 0,5 l vode, pa kada provri, dodati osušene cvetove hibiskusa (mogu i filter kesice sa čajem), kuvati još 4 minuta i skloniti sa šporeta. U šerpu dodati još 0,5 l hladne vode i pustiti da odstoji još 10 minuta da bi cvetovi pustili boju. Posle 10 minuta, čaj dobro procediti, dodati šećer po želji i kuvati još 10 minuta. Napitak poslužiti rashlađen (mogu mu se dodati i kockice leda)…

OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…

Već dve decenije novosadska travarka Jela Garić sakuplja lekovito bilje na visokim planinama Jahorini, Romaniji i Bjelašnici te na tradicionalan način priprema svoje čuvene preparate.

“Biljke koje rastu na nadmorskoj visini ispod 700 metara nemaju ni boju, ni aromu, ni miris, ni lekovitost. Zbog toga svoje mešavine, čajeve od 45 vrsta biljaka, meleme, kreme, kapi i tinkture pravim isključivo od planinskih trava. Najčešće koristim lincuru, srčenjak, arniku, islandski lišaj, šumsku brusnicu i borovnicu, kleku, trnjinu…

Međutim, ono što je potrebno svakom ljudskom organizmu jeste čišćenje od parazita. Antiparazitni program zaista je najjednostavniji način za snižavanje holesterola i visokog krvnog pritiska, pomaže u lečenju ekcema, psorijaze, artritisa, gihta, astme, akni, alergija, crvenog vetra, kardiovaskularnih bolesti, kolitisa, zatvora, raka, AIDS-a, Alchajmerove bolesti, epilepsije, osteoporoze, angine pektoris, multiple skleroze, preosetljivosti na hranu, poboljšava probavu, ublažava gastritis, bolove u stomaku, rukama, ramenima i jetri, eliminiše kamen u žuči”, objašnjava Jela čiji su svi preparati ispitani u Zavodu za javno zdravlje.

Moćni trio

Ljudi mnogo vremena posvećuju spoljašnjem izgledu, nezi kose i kože, međutim, kako ističe Jela, podjednako je važno sprovoditi i “unutrašnju higijenu”. “Kada bismo mogli da vidimo sebe iznutra, ostali bismo zapanjeni. Najgore od svega je to što paraziti u našem telu izazivaju brojne bolesti. Tako crevni metilj izaziva kancer, ekcem nastaje zbog pantljičare, astmu i epilepsiju izaziva askaris, parazit koji napada mozak i pluća.

Dokazano je da dijabetes nastaje zbog pankreatičnog stočnog metilja koji se unosi putem mesa, dok migrenu i akne izazivaju crvi. Antiparazitnim programom koji podrazumeva upotrebu preparata od tri blagotvorne biljke – crnog oraha, divljeg pelina i karanfilića, kanali žuči, jetre i creva za 41 dan potpuno će se očistiti od parazita, kamenca i masti. Tajna je u tome što kombinacija ove tri trave uništava preko 100 vrsta parazita.

Crni orah i pelin ubijaju odrasle parazite i njihove larve, dok karanfilić uništava jajašca. Ako se odstrane samo odrasli paraziti, iz jajašaca će se pojaviti nove jedinke pa se preporučuje upotreba sve tri biljke i to po određenom redosledu. Posle dvomesečne terapije čovek se oseća preporođeno jer sve nečistoće koje su se godinama taložile u organizmu i izazivale brojne zdravstvene probleme, konačno izlaze napolje. Terapija podrazumeva da se preparati, kapsule i tinkture uzimaju po tačno propisanoj tablici.

“Tinktura crnog oraha i pelin pije se neposredno pre jela, a prah karanfilića u sredini obroka, jednom dnevno, uz ručak ili večeru. U okviru antiparazitnog programa, 21. i 35. dana, čiste se jetreni, žučni i crevni kanali, i to grejpfrutom, gorkom solju i maslinovim uljem. Potrebno je samo da se pacijent pridržava tablice i redosleda uzimanja preparata i nakon toga će biti kao nov”, ističe Jela koja zajedno sa članovima svoje porodice redovno sprovodi ovu terapiju.

Telo bez bolesti

Antiparazitni program mogu da sprovode svi osim dece do dve godine, trudnica i dojilja. Čišćenju organizma obavezno treba da se podvrgnu osobe koje osećaju malaksalost, apatiju, depresiju i hronični umor. Takođe, pomoći će ljudima koji imaju bolove u stomaku, nadutost i gasove ili pate od anemije, nervoze, razdražljivosti, hiperaktivnosti, nesanice i glavobolje.

“Ukoliko neko boluje od teške bolesti kao što je rak, uzima se veća doza, uz striktnu primenu antiparazitnog programa (uzimanje preparata jednom nedeljno). Deca uzimaju manje doze onoliko dana koliko imaju godina, i ne podvrgavaju se čišćenju jetre do šesnaeste godine. Ova terapija ne ometa osobu u svakodnevnim životnim aktivnostima”, naglašava naša sagovornica…

OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITATE U NOVOM BROJU…