Ako imate hipotireozu (usporen rad štitnjače), pomoći će vam ašvaganda . To je adaptogena biljka veoma popularna u ajurvedskoj i tradicionalnoj kineskoj medicini. Ašvaganda deluje blagotvorno na štitastu žlezdu, anksioznost, neurološke poremećaje i razne upalne procese u organizmu.
U ajurvedi se koristi za jačanje imuniteta nakon bolesti. Kao i sve adaptogene biljke, pomaže telu da održi homeostazu (ravnotežu), u trenucima emocionalnog ili fizičkog stresa. Štiti od štetnih faktora životne sredine i usporava proces starenja.
Ašvaganda ubrzava usporenu štitnjaču
Jedan od najneverovatnijih aspekata adaptogenih biljaka je da pomažu ljudima koji imaju problem sa štitnjačom. Pokazalo se da ašvaganda podstiče štitastu žlezdu kod ljudi s dijagnozom Hašimotove bolesti ili hipotireoze. Poznato je da usporena štitnjača za posledicu ima i gomilanje kilograma, a ašvaganda može i tu priteći u pomoć, jer podstiče mršavljenje.
Istraživanja sugerišu da, pošto ašvaganda povećava funkciju štitne žlezde, možda nije pogodna za ljude sa hiperaktivnom štitnjačom, kao ni za obolele od Grejvsove bolesti.
Čuva nadbubrežne žlezde
Dokazano je da ašvaganda može biti korisna i za nadbubrežne žlezde. Ove žlezde su odgovorne za oslobađanje hormona, posebno kortizola i adrenalina, kao odgovor na stres. Ako su vam nadbubrežne žlezde preopterećene zbog prevelikog emocionalnog, fizičkog ili mentalnog napora, to može dovesti do stanja poznatog kao adrenalni umor. Kada se nadbubrežne žlezde iscrpe, to takođe može poremetiti druge hormone u telu, uključujući progesteron. To može da izazove neplodnost i niže nivoe DHEA, hormona koji je vezan za dugovečnost i održavanje snažnog tela.
Ašvaganda reguliše šećer u krvi
Ašvaganda je ispitivana i zbog svojih antidijabetskih efekata, koji su mogući zbog prisustva fenolnih jedinjenja, uključujući flavonoide. Istraživanja pokazuju da flavonoidi poseduju hipoglikemijske aktivnosti, te da ašvaganda pomaže da se stabilizuje nivo šećera u krvi. Ekstrakt ašvagande može biti od pomoći u poboljšanju osetljivosti na insulin i smanjenju inflamatornih markera kod ljudi.
Jača libido i povećava plodnost
U ajurvedskoj medicini, ašvaganda se koristi kao prirodni afrodizijak koji može pomoći u poboljšanju seksualne disfunkcije. Takođe se koristi za porast nivoa testosterona i poboljšanje muške plodnosti.
Ašvaganda poboljšava pamćenje
Emocionalni, fizički i hemijski stres mogu imati štetne efekte na mozak i nervni sistem. Istraživanja pokazuju da ašvaganda štiti mozak od degeneracije ćelija, što može dovesti do neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Jedan od glavnih razloga zašto je toliko efikasan u lečenju mozga jeste taj što sadrži moćne antioksidante koji uništavaju slobodne radikale koji uzrokuju starenje. Vitaferin A i vitanolid D su dva glavna vitanolida u ašvagandi koji se koriste za poboljšanje kognitivne funkcije.
Foto: Shimbhuistock/gettyimages.co.uk
